Método Naranja | Sincrobox
Tanto los deportistas como las personas en general necesitan un entrenamiento que combine habilidades físicas y cognitivas. Buscan un sistema que en una sola sesión incluya ejercicios de resistencia cardiovascular y fuerza muscular, además de enfocarse en músculos clave sobre todo para el rendimiento deportivo.
¿En qué consiste el método naranja de Sincrobox?
Sincrobox® fitness es un sistema de entrenamiento que combina ejercicio físico y mental, utilizando técnicas de artes marciales, diferentes deportes y ejercicios de fitness sincronizados con el pedaleo en bicicleta indoor. Esta combinación mejora la concentración, coordinación y equilibrio, desarrollando mapas cognitivos que refinan los movimientos, mejoran la agilidad y aportan ligereza en las actividades diarias, ayudando a evitar problemas de equilibrio y mejorando la condición física en general.
Beneficios del Método Naranja
Además de los beneficios mencionados, este sistema de entrenamiento reduce el índice de masa corporal a través de actividad en general y mejora la flexibilidad, resistencia y fuerza en todo el cuerpo mediante ejercicios de tonificación muscular con cargas. Es una actividad de bajo impacto, donde cada persona controla la intensidad de los ejercicios, siempre supervisados por un monitor cualificado.
Esto la hace apta para cualquier persona que desee mejorar su condición física en general, sin importar su estado físico o posibles problemas musculoesqueléticos.
Es un método científicamente demostrado
Después de escuchar la opinión de muchos deportistas de alto nivel que han probado Sincrobox, podemos afirmar que todos coinciden en integrarlo en su entrenamiento. Quienes lo han experimentado notan mejoras en la coordinación de movimientos, control motor, disociación de extremidades, equilibrio y control postural. Además, destacan su impacto positivo en la percepción, memoria y atención a nivel cognitivo.
Nuestra línea naranja es un método científicamente probado basado en la coordinación de brazos y piernas al ritmo de la pedalada en el que se realiza un trabajo cardiovascular y de fuerza al mismo tiempo. Los ejercicios que se realizan con el tren superior están basados en diferentes deportes, artes marciales y ejercicios de fitness utilizando diferentes implementos y en el que la inmovilización de la zona lumbopélvica es clave para la correcta práctica del método.
Te ayuda a mejorar tu condición física
Permite el desarrollo de una mayor conciencia corporal al requerir un alto grado de concentración para un mayor control de nuestro cuerpo y así, poder realizar una correcta ejecución cada ejercicio a través de un movimiento consciente.
Estos ejercicios están basados en artes marciales, diferentes deportes así como en ejercicios de fitness realizados con el tren superior y acompañados de un pedaleo constante.
Sincrobox y la conciencia corporal
Aumenta tu concentración
Permite el desarrollo de una mayor conciencia corporal al requerir un alto grado de concentración para un mayor control de nuestro cuerpo y así, poder realizar una correcta ejecución cada ejercicio a través de un movimiento consciente.
Estos ejercicios están basados en técnicas de ataques y defensas de las distintas artes marciales, así como en ejercicios de fitness realizados con el tren superior y acompañados de un pedaleo constante.
El complemento ideal
Las cualidades de este método lo convierten en un complemento ideal para deportistas que desean potenciar al máximo su rendimiento deportivo y para todas las personas que deseen mejorar su condición física.
Saber escuchar nuestro cuerpo, repercute directamente en nuestra salud física y mental y, aunque no es tarea fácil, debemos aprender a descifrar los mensajes que el cuerpo nos envía y hacer de éste un lugar confortable para uno mismo.
¿Te animas a entrenar con nosotros?
Nuestro horario:
Lunes a Viernes de 07:00 a 21:00.
Os respondemos algunas preguntas
¿Por qué deberías practicarlo?
Muchos son los beneficios que la práctica de Sincrobox aporta en sus distintos niveles y de los que ya existen evidencias científicas en patologías como el cáncer de mama. Este método innovador surgió hace varios años para complementar los entrenamientos de alto rendimiento en artes marciales donde aspectos como la conciencia corporal son esenciales para un óptimo entrenamiento de estas disciplinas y de cualquier actividad o deporte en general.
¿Cuáles son algunos de los beneficios del método Sincrobox?
Entre los beneficios que se obtienen son la mejora de la condición física en general y de las capacidades cognitivas. La unión de cuerpo y mente hacen que el método sea ideal para un mayor control corporal en la práctica deportiva y en las actividades de la vida cotidiana en general.
También se han encontrado mejoras en cuanto al apoyo plantar y la disminución de la hipertonía de los músculos isquiotibiales y pelvitrocantéreos gracias a la inmovilización lumbar que da lugar a que se relajen y elonguen sus fibras musculares durante el pedaleo activo y analítico de los miembros inferiores.
¿Es necesario tener un alto nivel de entrenamiento?
Es una actividad de bajo impacto físico, en la que cada individuo controla el nivel de intensidad de la realización de los ejercicios, siempre controlados por un monitor cualificado, con lo que se puede realizar por cualquier persona independientemente de su estado físico e incluso dolencia musculoesquelética aparente.
